Bootcamp - buiten
Wat is bootcamp? Bootcamp is een buitentraining waarin je werkt aan je hele lichaam. Denk aan een mix van kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Je gebruikt vooral je eigen lichaamsgewicht en wat er al in de omgeving is: bankjes, trappen, grasvelden, touwen of banden.
Geen les is hetzelfde. De ene keer sprint je door het park, de andere keer doe je squats, push-ups of teamwork-oefeningen.
Wat train je precies? Eigenlijk alles:
Vetverbranding Je hele lichaam doet mee. Daardoor zie en voel je snel resultaat.
Voor wie is het? Voor bijna iedereen. Of je nu beginner bent, weer wilt starten met sporten, sterker wilt worden, of juist een extra uitdaging zoekt.
De trainer past de oefeningen aan jouw niveau aan. Lichter of zwaarder, alles kan. Je hoeft dus niet eerst fit te zijn om mee te doen, je wordt fit door bootcamp. Het is buiten zijn, grenzen verleggen en ontdekken hoe sterk je eigenlijk bent. Dus trek je sportkleren aan, kom naar buiten en doe mee.
Geen les is hetzelfde. De ene keer sprint je door het park, de andere keer doe je squats, push-ups of teamwork-oefeningen.
Wat train je precies? Eigenlijk alles:
- Spieren: benen, billen, buik, rug, armen
- Conditie: rennen, intervaltraining
- Balans & coördinatie
Vetverbranding Je hele lichaam doet mee. Daardoor zie en voel je snel resultaat.
Voor wie is het? Voor bijna iedereen. Of je nu beginner bent, weer wilt starten met sporten, sterker wilt worden, of juist een extra uitdaging zoekt.
De trainer past de oefeningen aan jouw niveau aan. Lichter of zwaarder, alles kan. Je hoeft dus niet eerst fit te zijn om mee te doen, je wordt fit door bootcamp. Het is buiten zijn, grenzen verleggen en ontdekken hoe sterk je eigenlijk bent. Dus trek je sportkleren aan, kom naar buiten en doe mee.