Condittietraining
Mag ik mij even voorstellen?
Mijn naam is Evert-Jan Nienhuis en ben 55 jaren jong. Ik woon in Groningen, samen met mijn vrouw Dorothée en kinderen Babet en Jairo. Ik ben gek van allerlei sporten, motorrijden en op vakantie gaan naar Ameland of Spanje.
Op het Sportcentrum doe ik veel verschillende dingen; o.a. organiseer ik evenementen, doe het beheer van de buitenaccommodatie, ben vakgroep-voorzitter van de sectie voetbal en tennis en geef ik training in voetbal, tennis en padel. Last but not least, geef ik op donderdagochtend circuittraining aan SPR-leden. Tijdens deze training beginnen we met een warming-up en stretchen. Daarna volgt het circuit, waarin we in een bepaalde volgorde van station naar station gaan, zo’n 15 stuks. Bij ieder station trainen we andere spiergroepen, 50 seconden lang. Daarna heb je 10 seconden om naar het volgende onderdeel te lopen. Zo zorgen we voor het onderhouden van de spierkracht in het gehele lichaam. Iedereen kan de oefeningen op zijn/haar eigen niveau doen; snel of langzaam, zware of lichte gewichten, of een onderdeel overslaan. Alles mag, niets moet!
Tijdens het trainen genieten we van muziek uit de jaren 60/70 en staat gezelligheid hoog in het vaandel. Na het uurtje wordt er vaak afgesloten met een kopje koffie en een kletspraatje. De dag kan niet beter beginnen :)
Tot gauw,
Evert-Jan
Mijn naam is Evert-Jan Nienhuis en ben 55 jaren jong. Ik woon in Groningen, samen met mijn vrouw Dorothée en kinderen Babet en Jairo. Ik ben gek van allerlei sporten, motorrijden en op vakantie gaan naar Ameland of Spanje.
Op het Sportcentrum doe ik veel verschillende dingen; o.a. organiseer ik evenementen, doe het beheer van de buitenaccommodatie, ben vakgroep-voorzitter van de sectie voetbal en tennis en geef ik training in voetbal, tennis en padel. Last but not least, geef ik op donderdagochtend circuittraining aan SPR-leden. Tijdens deze training beginnen we met een warming-up en stretchen. Daarna volgt het circuit, waarin we in een bepaalde volgorde van station naar station gaan, zo’n 15 stuks. Bij ieder station trainen we andere spiergroepen, 50 seconden lang. Daarna heb je 10 seconden om naar het volgende onderdeel te lopen. Zo zorgen we voor het onderhouden van de spierkracht in het gehele lichaam. Iedereen kan de oefeningen op zijn/haar eigen niveau doen; snel of langzaam, zware of lichte gewichten, of een onderdeel overslaan. Alles mag, niets moet!
Tijdens het trainen genieten we van muziek uit de jaren 60/70 en staat gezelligheid hoog in het vaandel. Na het uurtje wordt er vaak afgesloten met een kopje koffie en een kletspraatje. De dag kan niet beter beginnen :)
Tot gauw,
Evert-Jan