Yoga - Angeliki Sotiropoulou
|
Mijn naam is Angeliki en mijn unieke reis in yoga begon in 2012 en speelde een sleutelrol in mijn leven. Ik heb een opleiding van 200 uur in Hatha Yoga voltooid, maar mijn honger naar het verkennen van het yogapad bracht me ertoe om te experimenteren met verschillende yogastijlen door te oefenen en les te geven.
In 2014 vond mijn eerste aanraking met Ashtanga plaats. Vanaf dat moment ben ik toegewijd aan die methode en oefen ik dagelijks. Sinds ik aan deze reis ben begonnen, heb ik leraren ontmoet die ik dankbaar ben voor de kennis en ervaring die ze met mij hebben gedeeld. In mijn voortdurende zoektocht naar de bron van Ashtanga heb ik gestudeerd onder begeleiding van R. Sharath Jois in Mysore, India, de geboorteplaats van deze traditionele methode, met een persoonlijke toewijding om elk jaar in de Shala te oefenen. De voordelen van een consistente oefenen van de Ashtanga-yoga die ik persoonlijk ervaar, zijn meer kracht, flexibiliteit en verbetering van de gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Ashtanga begint als een fysieke beoefening, maar het is een spiritueel pad dat je leven op een diepgaande manier kan transformeren. Meer over Ashtanga: Ashtanga yoga is een traditionele yogamethode die oorspronkelijk uit Mysore, India komt, waar het werd onderwezen door Sri K. Pattabhi Jois. Tegenwoordig is de opvolger van de methode zijn kleinzoon R. Sahath Jois bij Sharath Yoga Centre. In de Mysore-stijlles leren de studenten de asana(=houding) gecombineerd met de regelmatige vrije ademhaling. Er zijn een reeks houdingen die we volgen en onder begeleiding van de leraar leer je deze reeks uit je hoofd om een gezonde basis te leggen voor je eigen yogatraining. De training heeft een flow, waarbij we ademhalingstechniek gebruiken met de houdingen, maar we passen de oefening aan het niveau, de behoeften, de gezondheid en de mentale status van de student aan. Alle niveaus zijn welkom. Beginners kunnen deelnemen aan deze oefening, maar ook gevorderden en studenten die bekend zijn met deze praktijk kunnen ook deelnemen aan deze les. We werken apart met elke leerling. Je bent in staat om je eigen training te leren en op te bouwen en deze in de nabije toekomst thuis te gebruiken. Het is een groepssessie maar je krijgt privé begeleiding naar behoefte. Voordelen van de praktijk:
|
|